Mierzenie temperatury

Jak dostałam okres to postanowiłam, że tym razem zacznę mierzyć temperaturę ciała.
Pomiar podstawowej temperatury ciała trzeba zawsze wykonywać stosując się do kilku bardzo ważnych zasad:
- przez cały cykl należy używać tego samego termometru
- pomiar temperatury  musi być wykonywany codziennie w tym samym miejscu (doustany - pod językiem, dopochwowy, doodbytniczy, najmniej zalecany jest pod pachą)
- pomiar wykonujemy o tej samej godzinie rano, przed wstaniem z łóżka (po trzech godzinach snu nocnego)

Wyniki z odczytu temperatury zapisujemy w specjalnym zeszycie obserwacji i tworzą one krzywą termiczną:



Należy również zwrócić uwagę na wygląd śluzu i również zapisywać nasze obserwacje. Śluz może być przejrzysty, śliski, rozciągliwy jak surowe białko w dniach płodnych, natomiast w niepłodnych lepki, białawy lub żółtawy, rwący się.
Bardzo ważne są zakłócenia typu:
- przeziębienie
- nocna zmiana w pracy
- leki
- stres
- duży wysiłek fizyczny
- choroby
- napięcie psychiczne
- inny czas pomiaru temperatury
które mogą spowodować chwiejność wyników.

Zobaczymy co z tego wyniknie, jak na razie prowadzę swój zeszyt obserwacji bardzo skrupulatnie.